Ок, я рассказываю как же происходит чудо, которое зовут похуданием)) У меня это происходит так: я ограничиваю калории до 1000, иногда наедаю на 1200, иногда и 700 еле набираю. Стараюсь исключить хлеб и все вредное жареное и т.п. Шоколад и всякие сладости иногда себе позволяю, но в 1 половине дня, до 13:00. Перестаю есть в 17:00, иногда раньше. Спорт сейчас не могу включить в свою программу, но мне и так худеется) Вооот.
А теперь я жду ваших замечательных секретов. Кто и как сбрасывает вес, делитесь!
я, кстати, очень рада новым Пч, я пройдусь по вашим дневничкам обязательно в ближайшее время)

---

А между прочим свадьба была в пятницу.
А я вешу 60 кг. и активно худею, сдаю сессию и помню о вас.
Фотки будут, много, но чуть позже, пока что их обрабатывает фотограф.
Ура лету, товарищи! Как ваша форма??

@темы: привет

---

А я устала как черт, ноги болят от просто нереальной высоты каблуков на новых потрясающе красивых замшевых туфлях.
Спасибо за то, что это пятница, а завтра 9 мая. Я на парад не пойду, мне поспать хочется, полежать в обнимку с ленью и почитать какую-нибудь книжечку. А вы собираетесь вылазить из своих теплых норок утром, чтобы своими счастливыми лицами радовать прохожих, криками чествовать ветеранов?
На кухне лежит курица. Она вся в специях с поджаристой корочкой, очень сочная. У меня урчит живот - такая она аппетитная, даже через стенку.
Нет-нет-нет, я поставила цель, я добьюсь результатов. Курица подождет и до утра. Вот так вот строго все сейчас))

Сегодня ела:
Завтрак - 2 сырника
Ланч - кофе
Обед - тост с огурцом
Ужин - большая сочная груша, отщипнула маленький кусочек курочки

Примерно такое настроение

@темы: рацион

---

Все очень здорово, я уже вовсе не 66 кг. Я уже 62,3 кг. Потому что считать калории это лучший способ сбросить лишний вес, что ни говори.
А еще у меня бухучет, который страшный очень и дремучий, а еще работа, где секретарь ушла в отпуск, а еще я вроде счастлива!!!
У нас май чудный! У нас жара, солнце и почти что лето. Цветут абрикосы, а вместе с ними и мы, девушки.
Я люблю этот май, людей вокруг меня, распустившиеся тюльпаны, ирисы, нарциссы.
Скоро лето, говорят друзья, я им не верю. Лето не скоро, оно уже)

Привет, как вы?

@темы: как дела

---

Скучала по вам

Ну вот. После всех этих ужасных ситуаций, которые чинит погода, весна и гормоны самый лучший отдых - поход по магазинам.
Купила себе кучу всего, счастливая и без денег
У меня жизнь налаживается, все отлично. Жду, когда солнышко выйдет на небо и согреет своими теплыми лучами.
Питание стабильное. Без срывов, без голодовок. Замечательно.
Пасха - это был реально день Х, а так все сплошная эйфория.

Вы как?

@темы: как дела

---

Забавно))

---

Все дело в том, что утром есть можно почти все, а вечером почти ничего.

---

Девчонки, я вот сейчас опять с головой ринулась в общественную жизнь, различные проекты и т.д. и т.п. Вот значит оно как - из депрессии выбралась.
Питание отличное: не голодаю, не объедаюсь. С понедельника попробую доходить абонемент, а то занятий много, а срок - до двадцатого, обидно будет деньги на ветер выбрасывать)
Завтра - сложный день. Нет, ну вы можете себе представить, что нужно быть в универе в 4:30 Просто АРРР!! В воскресенье у нас обследование пассажиропотоков. Проще говоря садят в автобус, и записывает бедный студент всех входящих и выходящих на остановках. И я бы предпочла сон при прочих равных условиях, но просто не могу упустить шанс - нам дают замечательный приз)) +20 баллов ко всем предметам. Таким образом вся группа с радостью и встанет, и исследование проведет, и еще что-нибудь.

Сегодня я ела:
Завтрак - омлет из белков со свежими овощами.
Ланч до 12 - 1 зефирка и 1 шт. мытого от сахара мармелада
Обед - (на работе) яблочко и кофе
Полдник (дома) - стакан 1% кефира. Потом еще один стакан.
Ужин до 18:00 - Гречка варенная. у меня папа настолько вкусно ее варит, хотя ничего вроде не добавляет, что я могу есть ее бесконечно, еле остановила себя)

О, мы же платье выбрали сестренке на свадьбу)) Я и забыла похвастаться))

вотЪ

@темы: как дела, рацион

---

Ыыыыыыыыыыы

Я - Потанинский стипендиат)))))))))))))))))


Вот она двадцатка)

Хотя и не вышла на фото - фигня)

А еще я на здоровом питании, да-да)) В понедельник, когда взвешусь посмотрю на результаты). Вы тут как?

---

Сдохла пташка.

@настроение: ((

---

Фитнес - это здорово!!!
Я только проснувшись уже думаю как вечером буду заниматься, стараюсь больше ходить, есть здоровую пищу. И занимаюсь-занимаюсь-занимаюсь каждый день. Я просто фанатик какой-то)

@темы: спорт

---

Моб Флешович

Салочки!
Итак, меня осалили кто только можно


1) Список из 5-ти вещей, которые вы видите, не вставая из-за стола?
Укрепляющий лак для ногтей, открытый на стр. 111 журнал "Glamour", 2 книги сложенные в стопку "Над пропастью во ржи" и собрание сочинений Кафки, бутылочка Л-карнетина в полке для книг, фотоаппарат, опутанный зарядкой и шнуром к компу.

2) Как вы причёсываетесь?
массажка утром и перед выходом и еще небольшая ращеска деревянная с жесткими зубчиками в сумочке, которой я чешусь при каждой удобной возможности, ибо волос тонкий, часто путается)

3) Что на вас надето?
Черная просторная футболка (min. на 2 размера больше) и джинсовые бриджи + очки, т.к. линзы еще не одевала. Короче обычный домашний прикид))

4) Чем занимаетесь по жизни?
худею))

5) Ваше самое большое достижение в жизни на данный момент?
Только одно??
Ну... я счастлива))

6) Кого вы обняли последним?
Маму))), точнее она меня пол часа назад перед тем как ушла на работу

7) Ваше нынешнее хобби, увлечение?
мода и шмотки)

8) Что вы съели последним перед заполнением этого опросника?
это было вчера на ужин) курочка)

9) Содержание последней полученной смс-ки.
"Добрых снов " позитив от Анютки))

10) Какие сайты вы всегда посещаете, даже во время небольшой интернет-сессии?
Даири, Вконтакте, Лук ат ми (в последнее время), гугл)))

11) Последняя вещь, которую вы купили?
так-с надо вспомнить... вообще кофе в университетском кафе, а вещь - журналы Форбс и Гламур)

12) Что вы сейчас слушаете?
по тв школа ремонта)) буквально только что скачала новую музычку сейчас буду наслаждаться))

13) О чём вы думаете вечером, перед тем как лечь спать?
мечтаю о том, что будет...или что могло бы быть...Представляю себя стройной, как поменяется жизнь) Или представляю себя с тем или иным парнем, что за отношения у нас бы вышли)) Мечты - прекрасный рай, мы оттуда не можем быть изгнаны))

14) Последний CD, который вы купили.
Драмм и Бейонс

15) Что вы сейчас читаете или перечитываете?
1) Кафка "Процесс"
2) "Шопоголик" часть 2
3) Толстая "Кысь"
Вот между прочим тупая привычка читать несколько книг сразу...Зато есть свои плюсы, не надоедает))

16) Если бы вы могли играть на любом музыкальном инструменте, что бы вы выбрали?
училась на фортепьяно, бросила. А хотелось бы хорошо играть. Скрипка нравится, гитара.

17) Как ваше общее самочувствие?
Только0только проснувшиеся))

18) Что бы вы сейчас хотели кому-нибудь сказать?
что, черт возьми, между нами происходит??

19) Скажите что-нибудь про осалившего вас
1)  Ломтик - очень добрая, такая нежная пушистая и позитивная, всегда приятно читать теплые записи. Рада за твои успехи))
2)  4arli - умная, интересная (к сожалению, не успеваю читать чаще, но буду стараться) да и вообще не боится слать письма в личку)) А я люблю такую привычку))

20) Осальте следующую пятёрку.
А можно я понаглею?) пусть в комментах напишут все кто хотят, мне интересно))

@темы: ))

---

Почитала тут свой же дневник и решила, что здоровое питание в рамках 1200 коридора калорийности - самый лучший и безболезненный для меня вариант. Еще в пятницу на работе написала меню на неделю и такая радостная сегодня пойду закупать продукты. Только вот сутричка заедет сестренка и заберет в крестовый поход по свадебным салонам. Я скоро солью фотки. Она такая смешная и серьезная во всех этих шикарных светлых платьях с пышными и не очень юбками, со стразами, цветами и корсетами.
Как обычно пробежалась по журнальчикам, ежемесячный обзор выявил наметившиеся тренды, так что осталось всего-то ничего - дождаться 55 кг.)))
Сейчас вот готовлюсь к конференции и потанинской стипендии. А если совсем честно, то хочу заставить себя заняться подготовкой.

@темы: как дела

---

Купила абонемент. Наконец-то решилась!
Вчера ходила на аэробику - устала, но была такая счастливая!
Сегодня опять!
Йуху!
А что нового у вас??

---

День №7

Вес: 62, 1
Еда:
Позавтракала чечевицей с чайной ложкой льняного масло и одним сочным болгарским перцем.

Люблю себя такой хорошей, люблю здоровое питание. Самочувствие лучше некуда. Кажется, я счастлива. Переходите на правильное питание, ну переходите же...! Сами почувствуете как меняетесь в лучшую сторону. Правильно сказано, Мы - то что мы едим!

@темы: рацион

---

День №6

Настроение отличное. Погода весенняя - теплынь, почти все растаяло. Скоро-скоро куплю себе обалденное клетчатое пальто и буду шикарна
Все-таки здоровое, а не голодное как раньше питание - это отличная штука. С апреля абонемент в спорт зал уж точно у меня появиться, а пока что можно позаниматься дома или походить на разовые занятия.
Завтрашний день хочу провести с этой мыслью и поискать еще мотивацию:
Героям фильма "Чародеи" для прохождения сквозь стены было необходимо четко видеть свою цель. "Телепортация" из непривлекательного тела в красивое и ухоженное, конечно, более реалистична, но, возможно, не менее сложна в исполнении. Однако условие остается тем же - ясно представлять себе конечный результат.

@настроение: йуххху!!!!

@темы: все отлично

---

День №5

Я сегодня не уложилась в калории. Прилично так не уложилась (итог 2500 ) А все из-за грецких орехов...мдя. И главное знала же, что они жирные, что больше 20 гр. не стоит...Млин! В итоге съела все 100.
Завтра небольшая разгрузка.
Вес 62,7 кг. эмоции по этому поводу разные...но я знаю, что теперья худею правильно, а значит и долго.
Из физ нагрузок сегодня только силовуха: нижний пресс + гантели, т.к. пришла только утром.

Вот что я вам скажу:
Берегите себя, не зацикливайтесь. Просто идите к своей цели, но только постепенно.

@темы: всякое

---

День №4

Еду гулять, поэтому копирую еду из диетаонлайн
Из упражнений сегодня 15 мин. скакалка и зарядка.

завтрак
Творог «Столовый» 2.0% жирности, 125.0×грамм
Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 30.0×грамм
Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 120.0×грамм
Кефир 1.0% жирности, 30.0×грамм
полдник
Кофе жареный в зернах, 10.0×грамм
ужин
Помидоры (томаты грунтовые), 40.0×грамм
Кефир 1.0% жирности, 250.0×грамм
Овощи: Баклажаны, 150.0×грамм
Говядина жареная , 300.0×грамм
перекус
Орехи: Миндаль, 10.0×грамм
Миндаль, 10.0×грамм
Орехи: Миндаль, 10.0×грамм
Сок Гранатовый, 100.0×грамм
Итого: 1450 ккал. МДЯ!

а гугл сегодня некрасиво сделали...могли бы лучше но похвально, что отметили))

@темы: рацион

---

День №3

Сегодня ела:
Завтрак - 2 сырника и чайная ложка 15% сметаны с клубничным чаем
В универе - буэно и кофе
Полдник - чашка кофе
Ужин - 150 гр. чернослива, стакан гранатового сока + 10 гр. миндаля.
Итого: 1109 ккал.

хочу абонемент в World class...25 000 рублей...накопить можно, но к маю((( ААА!!! купите почку???

@темы: рацион

---

День №2

Решила попробовать выпивать сутра стакан теплой воды (дабы отчистить желудок от всяких слизей и прочего, что там за ночь накопилось). Уж не знаю, что там чиститься или нет, но чувствуешь себя лучше + на завтрак съедаешь меньше. Здорово!
Еще, следуя за модой, решила зарегестрироваться на диета онлайн. Хм.... посмотрим что из этого выйдет) Но думаю лишний стимул и полезная информация не помешают.

Слопала:
Утро - 100 гр. сыра и 3 ложки 1,8 % творога думала больше осталось)
В универе - черный кофе
Вечером до 6 - большая и вкусная груша (300 гр.), немного сыра (30-40 гр. где-то)
2 стакана кефира 1%

Из физических упражнений сегодня только зарядка, ибо началась подготовка к Потанинской стипендии Но я много много ходила по холмам))

@темы: рацион