День №4

суббота, 14 марта 2009

13:34

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.

Еду гулять, поэтому копирую еду из диетаонлайн
Из упражнений сегодня 15 мин. скакалка и зарядка.

завтрак
Творог «Столовый» 2.0% жирности, 125.0×грамм
Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 30.0×грамм
Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 120.0×грамм
Кефир 1.0% жирности, 30.0×грамм
полдник
Кофе жареный в зернах, 10.0×грамм
ужин
Помидоры (томаты грунтовые), 40.0×грамм
Кефир 1.0% жирности, 250.0×грамм
Овощи: Баклажаны, 150.0×грамм
Говядина жареная , 300.0×грамм
перекус
Орехи: Миндаль, 10.0×грамм
Миндаль, 10.0×грамм
Орехи: Миндаль, 10.0×грамм
Сок Гранатовый, 100.0×грамм
Итого: 1450 ккал. МДЯ!

а гугл сегодня некрасиво сделали...могли бы лучше

но похвально, что отметили))

@темы: рацион

URL

жить - это значит задерживаться для поисков тайны …Они отличаются тем, что всегда убеждены в своей правоте ... Недавно один человек, ничего особо не подозревая, назвал ...

Hе так давно зарегистрировал свой сайт www.myasushko.by.r... Это ва не... Да, забыл сказать... http://aerostat.kuban.info/

Комментарии

14.03.2009 в 14:50

4arli

Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)

гугл - да!..
диетон - тоже да!..
~~вот только меня сегодня в гости пригласили.. я боюсь)))))~~

URL

14.03.2009 в 16:07

мин-даль.

...однажды он прогнётся под нас. (с)

а что за праздник-то сегодня?.. оО

URL

15.03.2009 в 16:34

Знаю секрет идеальной фигуры

4arli а чего бояться-то?
мин-даль. ну там был др астронома великого)

URL

15.03.2009 в 16:44

4arli

Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)

Знаю секрет идеальной фигуры чего боялась - то и случилось)) перебор по калориям))) впрочем, все равно меньше необходимого, а чувства переедания не было) так что все ок))

как погуляла?)

URL

15.03.2009 в 16:45

Знаю секрет идеальной фигуры

4arli ну вот, рада за тебя)
Я погуляла отлично. Только вот спала всего час(( Так что нужно восстанавливать силы.

URL

15.03.2009 в 16:47

4arli

Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)

Знаю секрет идеальной фигуры даа... у меня горло побаливает, поэтому силы восстанавливать тоже надо..))

URL

15.03.2009 в 16:49

Знаю секрет идеальной фигуры

4arli во во...надо беречься) А то как же мы такие красивые похудевшие по магазинам ходить будем?))

URL

15.03.2009 в 16:51

4arli

Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)

Знаю секрет идеальной фигуры действительно)) тем более мои брюки уже начинают вызывать смех у подруг - "Ты куда свою попу дела???" Блин, дома оставила)))

URL

15.03.2009 в 16:52

Знаю секрет идеальной фигуры

4arli супер) новый гардероб - самое приятное )

URL

15.03.2009 в 16:54

4arli

Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)

Знаю секрет идеальной фигуры скорее придется провести капитальную ушивку гардероба))) а вот на весну буду брать все новое)))) безумно хочу желтый или фисташковый плащик))

URL