Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Отчет о еде:
девочки, вы не думайте, я не советую вам питаться так же...просто я действительно настолько заработалась, что некогда даже поесть
и это печально на самом деле, боюсь замедлить обменку
Завтрак: пол пачки творога 1,8%
В универе: чай с лимоном без сахара
По дороге домой: 2 мандаринки (200 гр.)
Дома: 50 гр. сыра
Ужин:60 гр. сыра, пол зефира 1,5 стакана 1% кефира
Когда худеешь, действительно, чувствуешь себя уверение, это не вранье или рекламный ход. Сегодня влезла в пиджак, который раньше еле сходился на мне, позитив))
девочки, вы не думайте, я не советую вам питаться так же...просто я действительно настолько заработалась, что некогда даже поесть
и это печально на самом деле, боюсь замедлить обменкуЗавтрак: пол пачки творога 1,8%
В универе: чай с лимоном без сахара
По дороге домой: 2 мандаринки (200 гр.)
Дома: 50 гр. сыра
Ужин:60 гр. сыра, пол зефира 1,5 стакана 1% кефира
Когда худеешь, действительно, чувствуешь себя уверение, это не вранье или рекламный ход. Сегодня влезла в пиджак, который раньше еле сходился на мне, позитив))
понедельник, 10 ноября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Сегодня был сложный день и вероятно поэтому, я рада, что он закончился. 4 пары и работа. уффф...
А ела я сегодня мало, даже странно.
Утром в поисках завтрака я перевернула пол кухни, ничего белкового не нашла
Знаете, я считаю, что лучше белка на завтрак сложно что-либо найти. Во-первых это сытно и до часов 3 желудок молчит в тряпочку, а во-вторых это полезнее для организма, а точнее мышц)
Так вот, возвращаясь к вопросу о завтраке... Я нашла салат из морской капусты с кальмаром и квашеную капустку. Смешав это, получила салат на 150 ккал.
В универе часа в 3 выпила маленькую пачку сока (об этом, кстати, пожалела потом. Ну что за свинство - маленькая пачечка, а калорий почти 100!!!) чуть позже там же в кафе был чай с лимоном без сахара.
Затем у нас по маркетингу решили провести особый семинар... Короче говоря, мы пробовали 3 вида молочного шоколада и 3 вида яблочного сока. Стоит отметить, что все это было интересно. И я даже не ругала себя за 3 дольки шоколадки
Вот пришла и выпила кружку кефира 1%.
Маловато конечно съела, но больше ничего сегодня и не хотела))
А ела я сегодня мало, даже странно.
Утром в поисках завтрака я перевернула пол кухни, ничего белкового не нашла
Знаете, я считаю, что лучше белка на завтрак сложно что-либо найти. Во-первых это сытно и до часов 3 желудок молчит в тряпочку, а во-вторых это полезнее для организма, а точнее мышц)Так вот, возвращаясь к вопросу о завтраке... Я нашла салат из морской капусты с кальмаром и квашеную капустку. Смешав это, получила салат на 150 ккал.
В универе часа в 3 выпила маленькую пачку сока (об этом, кстати, пожалела потом. Ну что за свинство - маленькая пачечка, а калорий почти 100!!!) чуть позже там же в кафе был чай с лимоном без сахара.
Затем у нас по маркетингу решили провести особый семинар... Короче говоря, мы пробовали 3 вида молочного шоколада и 3 вида яблочного сока. Стоит отметить, что все это было интересно. И я даже не ругала себя за 3 дольки шоколадки
Вот пришла и выпила кружку кефира 1%.
Маловато конечно съела, но больше ничего сегодня и не хотела))
воскресенье, 09 ноября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Интернет пестрит заголовками: "Как похудеть без запретов?!!!", "Как есть и худеть?!", "Как сбросить вес, не меняя образ жизни?"...
Знаете, что хочется крикнуть: "НИКАК!!!!"
Я так уже устала от рекламы этих "чудодейственных" таблеток и "волшебных" сиропов...
Моя подруга (которая, кстати, похудела за месяц на 2 размера) говорит так: "Если хочешь худеть, выбирай что тебе дороже: булка или фигура."
Знаете, что хочется крикнуть: "НИКАК!!!!"
Я так уже устала от рекламы этих "чудодейственных" таблеток и "волшебных" сиропов...
Моя подруга (которая, кстати, похудела за месяц на 2 размера) говорит так: "Если хочешь худеть, выбирай что тебе дороже: булка или фигура."
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Вчера мне пришлось приложить титанические усилия, что бы откреститься от всевозможных угощений, тортиков, салатиков и прочего съестного, которое никак не способствует похудению)
Поэтому я сбежала из дома с друзьями гулять.
Конечно же, мы пошли в ресторан, а что делать?
Ресторан был пивной, и, как мне показалось, очень даже неплохой. Стоит поставить мне памятник, да-да! Я взяла себе салатик, заправленный лимонным соком, из говядины, зеленого перца, маслин и зелени (при этом я тщательно выбирала от туда картошку
) Еще угостилась кальмаром и рыбкой.
Единственное, я выпила где-то литр пива. НО!!! Скажу я вам...какое там было пиво....ммм.
Сегодня утром, когда я вставала на весы, я мысленно успокаивала себя, мол раз в год, можно.
Вы не поверите! Я похудела на 300 гр.!! Это, наверное, подарок моего организма мне на др
Вот так я избежала возможного зажора
2 фото)
Поэтому я сбежала из дома с друзьями гулять.
Конечно же, мы пошли в ресторан, а что делать?
Ресторан был пивной, и, как мне показалось, очень даже неплохой. Стоит поставить мне памятник, да-да! Я взяла себе салатик, заправленный лимонным соком, из говядины, зеленого перца, маслин и зелени (при этом я тщательно выбирала от туда картошку
) Еще угостилась кальмаром и рыбкой.Единственное, я выпила где-то литр пива. НО!!! Скажу я вам...какое там было пиво....ммм.
Сегодня утром, когда я вставала на весы, я мысленно успокаивала себя, мол раз в год, можно.
Вы не поверите! Я похудела на 300 гр.!! Это, наверное, подарок моего организма мне на др
Вот так я избежала возможного зажора
2 фото)
суббота, 08 ноября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Мне теперь 18 и я крутая телка
Вот хотела похудеть до 55 кг. к др... ну-ну. Сейчас пойду взвешусь и запишу историческое взвешивание в 18 лет))
Итак....тадам
Вес: 61 кг.
Есть куда стремиться, ага.
Вот хотела похудеть до 55 кг. к др... ну-ну. Сейчас пойду взвешусь и запишу историческое взвешивание в 18 лет))
Итак....тадам
Вес: 61 кг.
Есть куда стремиться, ага.
пятница, 07 ноября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Итак, завтра др. Да-да-да... я почти счастлив)
А сегодня - диета. По этому поводу я действительно счастлив. Я таки молодец) Вчера выдержала день на кефире с творогом, а сегодня просто придерживалась коридора калорий)
Итак, сегодня я съела:
Капуста квашеная с запеченым куриным голенем (без шкурки)
Капуста морская салат (я походу кайфую от уксуса...да, сумасшедшая, знаю)
И еще я не могу с собой ничего поделать! Я целый день ничего не ем, только пью (и то не всегда), а под вечер - прорывает... Так-то за целый день получается немного, но, учитывая, что это я ем в один присест.... Что думаете?
А сегодня - диета. По этому поводу я действительно счастлив. Я таки молодец) Вчера выдержала день на кефире с творогом, а сегодня просто придерживалась коридора калорий)
Итак, сегодня я съела:
Капуста квашеная с запеченым куриным голенем (без шкурки)
Капуста морская салат (я походу кайфую от уксуса...да, сумасшедшая, знаю)
И еще я не могу с собой ничего поделать! Я целый день ничего не ем, только пью (и то не всегда), а под вечер - прорывает... Так-то за целый день получается немного, но, учитывая, что это я ем в один присест.... Что думаете?
четверг, 06 ноября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
У меня все отлично, правда на нервной почве я отъелась(( Да, стыдно. Но ничего уже опять в строю худеющих.
Как ваши дела? надеюсь, получше, чем мои
Как ваши дела? надеюсь, получше, чем мои
суббота, 01 ноября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Вес 60,7
Сегодня ела:
Творог 1,8%
Груша, яблоко
Апельсин
Рыба на пару
Гречка с молоком (я бяка!)
А вообще все нормально. Я на позитиве))
Сегодня ела:
Творог 1,8%
Груша, яблоко
Апельсин
Рыба на пару
Гречка с молоком (я бяка!)
А вообще все нормально. Я на позитиве))
пятница, 31 октября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Вчера ходила на "Мадагаскар 2"
Офигенный мультик
I like to moved moved!!!!
А еще я худею
Офигенный мультик
I like to moved moved!!!! А еще я худею
среда, 29 октября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
я разгрузилась и теперь опять считаю калории. Ну что же я за дура такая? До др совсем немного...хотела похудеть и надеть платье... эх! Вот так всегда! Безвольное животное! Или попросту обжора!
Сегодня планирую съесть:
Завтрак: стакан кефира 1% (250 мл.) + 1 груша (150 гр.) - уже съела
Ланч: 2 маленьких яблочка (200 гр.)
Ужин: либо творог 1,8%, либо рыба на пару.
Сегодня планирую съесть:
Завтрак: стакан кефира 1% (250 мл.) + 1 груша (150 гр.) - уже съела
Ланч: 2 маленьких яблочка (200 гр.)
Ужин: либо творог 1,8%, либо рыба на пару.
понедельник, 27 октября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Нужно так много сделать.
Дописать и наконец-то сдать отчет по практике.
Сделать курсовую.
Доработать и сдать отчет по логистике на работе.
А еще хочется пожить. Потому что где-то между учебой, работой, еще одной работой и диетой определенно есть место чтобы пожить.
Дописать и наконец-то сдать отчет по практике.
Сделать курсовую.
Доработать и сдать отчет по логистике на работе.
А еще хочется пожить. Потому что где-то между учебой, работой, еще одной работой и диетой определенно есть место чтобы пожить.
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Я не пропала, не теряйте меня) Просто в очередной раз ездила в Китай (где, кстати, ела как последняя сволочь, позабыв об идеальной фигуре).
Теперь для меня актуальна следующая статья, думаю, вам тоже будет полезно с ней ознакомиться.
Разгрузочные дни – это прекрасная возможность для организма отдохнуть и очиститься. Вопрос в том - как часто проводить разгрузочные дни и чем его заполнить?
Разгрузочные дни: раз в неделю или раз в месяц?
Широко бытует мнение, что разгрузочный день – это полный отказ от пищи. Однако прекрасным отдыхом для организма будет и овощная и (или) фруктовая диета.
Медики советуют «назначать» себе разгрузочные дни в зависимости от веса. Людям с лишним весом следует проводить разгрузочный день раз в неделю. Для всех остальных будет достаточно 1-2 раза в месяц.
Подросткам, как бы сильно они ни хотели избавиться от лишних килограммов, не стоит проводить разгрузочные дни. То же самое касается беременных женщин, кормящих матерей, а также людей, страдающих хроническими болезнями. Отказаться от «разгрузки» нужно во время болезни и любых недомоганий.
Лучше назначить для разгрузочного дня какой-то конкретный день недели. Однако если вы сходили на день рождения или юбилей, где «оторвались» в еде по полной программе, лучше провести разгрузку через 1-2 дня после застолья.
Теперь для меня актуальна следующая статья, думаю, вам тоже будет полезно с ней ознакомиться.
Разгрузочные дни – это прекрасная возможность для организма отдохнуть и очиститься. Вопрос в том - как часто проводить разгрузочные дни и чем его заполнить?
Разгрузочные дни: раз в неделю или раз в месяц?
Широко бытует мнение, что разгрузочный день – это полный отказ от пищи. Однако прекрасным отдыхом для организма будет и овощная и (или) фруктовая диета.
Медики советуют «назначать» себе разгрузочные дни в зависимости от веса. Людям с лишним весом следует проводить разгрузочный день раз в неделю. Для всех остальных будет достаточно 1-2 раза в месяц.
Подросткам, как бы сильно они ни хотели избавиться от лишних килограммов, не стоит проводить разгрузочные дни. То же самое касается беременных женщин, кормящих матерей, а также людей, страдающих хроническими болезнями. Отказаться от «разгрузки» нужно во время болезни и любых недомоганий.
Лучше назначить для разгрузочного дня какой-то конкретный день недели. Однако если вы сходили на день рождения или юбилей, где «оторвались» в еде по полной программе, лучше провести разгрузку через 1-2 дня после застолья.
вторник, 21 октября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Клип "Я волна" ужасен... от него хочется худеть и жрать одновременно
понедельник, 20 октября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
У меня все отлично.
Вес 61 кг.
Ела сегодня яблоки и 3,5 кусочка хлеба)) + физра)
Сделала много дел.
А ведь осень же неплохая, нет?
"Осенние кораблики
плывут, плывут по луже.
А лужа уменьшается,
становится всё уже.
И хочется корабликам
проплыть по глубине,
и хочется корабликам
кататься на волне..."
Вес 61 кг.
Ела сегодня яблоки и 3,5 кусочка хлеба)) + физра)
Сделала много дел.
А ведь осень же неплохая, нет?
"Осенние кораблики
плывут, плывут по луже.
А лужа уменьшается,
становится всё уже.
И хочется корабликам
проплыть по глубине,
и хочется корабликам
кататься на волне..."
воскресенье, 19 октября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Девчонки, я молодец, ибо худею-худею и еще раз занимаюсь этим прекрасным делом))
С утра я скушала 3 яблока, сейчас (час дня) лопаю тушенные кабачки и свеклу, а на вечер планирую приготовить треску на пару ну или сварить овощи.
Позвали на Новый год в Китай в Хунчунь на горнолыжную базу. Я думаю) Хотя вариант отличный)
Что еще?
Да, все супер!!!
С утра я скушала 3 яблока, сейчас (час дня) лопаю тушенные кабачки и свеклу, а на вечер планирую приготовить треску на пару ну или сварить овощи.
Позвали на Новый год в Китай в Хунчунь на горнолыжную базу. Я думаю) Хотя вариант отличный)
Что еще?
Да, все супер!!!
суббота, 18 октября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
...Скажу сразу - я золотой клиент магазинов типа 'Гигантские размеры',госпожа Elena Miro давно могла бы выслать мне открытку с благодарностью.
В моей гардеробной висит одежда от 44 до 58. Она скопилась там не за двадцать лет, и я не покупаю красивых вещей на десять размеров меньше, чтобы дать себе стимул похудеть. Разберемся, как было дело. Это почти триллер.
В своей жизни я худела дважды. Первый раз - с 93 до 54 кг, то есть на 39 килограмм(ов) в течении полугода. Второй раз - с 87 до 65, то есть на 22 кг за 3 месяца. Я испробовала на себе весь, подчеркиваю это слово
- ВЕСЬ существующий арсенал нехирургических средств по борьбе с лишним весом - диеты, голодание, кодирование, гипноз, психокоррекция, весьма серьезные таблетки, подавляющие аппетит (которые только по рецепту психотерапевта продаются), гормональная терапия, все ныне существующие системы шейпинга и аэробики, разнообразные виды ручного и аппаратного массажа, лимфодренаж, антицеллюлитные программы, всякие бани и термобрюки, обертывания, средства, ускоряющие метаболизм, тренажеры, мио- и криостимуляцию, подкожные инъекции. Если что-то пропущено, значит, я об этом просто забыла. Как-то я ради интереса подсчитала, восколько обошелся мне каждый сброшенный килограмм. Путем простого сложения безлимитных годовых абонементов в спортивный клуб, цены домашних тренажеров, экипировки (термобрюк, кардиобраслета, показывающих достиг ли мой пульс и давление значений, при которых наиболее эффективно сгорает подкожная жировая клетчатка, про кроссовки-маечки молчу), специальной косметики (антицеллюлитных и моделирующих гелей, кремов, масел, спреев и т.д.), оплаты услуг массажистов, тренеров, диетолога, косметолога и психотерапевта, стоимости очень дорогих лекарств и пищевых добавок, я подсчитала, что каждый сброшенный килограмм обошелся мне, страшно сказать, примерно в 120 долларов! Потому что всего на 'похудительные' нужды, если сложить первые шесть месяцев и второе три, мною истрачено 7320 долларов! В результате психологический Рубикон в 100 кг был пройден через полгода.
читать дальше
В моей гардеробной висит одежда от 44 до 58. Она скопилась там не за двадцать лет, и я не покупаю красивых вещей на десять размеров меньше, чтобы дать себе стимул похудеть. Разберемся, как было дело. Это почти триллер.
В своей жизни я худела дважды. Первый раз - с 93 до 54 кг, то есть на 39 килограмм(ов) в течении полугода. Второй раз - с 87 до 65, то есть на 22 кг за 3 месяца. Я испробовала на себе весь, подчеркиваю это слово
- ВЕСЬ существующий арсенал нехирургических средств по борьбе с лишним весом - диеты, голодание, кодирование, гипноз, психокоррекция, весьма серьезные таблетки, подавляющие аппетит (которые только по рецепту психотерапевта продаются), гормональная терапия, все ныне существующие системы шейпинга и аэробики, разнообразные виды ручного и аппаратного массажа, лимфодренаж, антицеллюлитные программы, всякие бани и термобрюки, обертывания, средства, ускоряющие метаболизм, тренажеры, мио- и криостимуляцию, подкожные инъекции. Если что-то пропущено, значит, я об этом просто забыла. Как-то я ради интереса подсчитала, восколько обошелся мне каждый сброшенный килограмм. Путем простого сложения безлимитных годовых абонементов в спортивный клуб, цены домашних тренажеров, экипировки (термобрюк, кардиобраслета, показывающих достиг ли мой пульс и давление значений, при которых наиболее эффективно сгорает подкожная жировая клетчатка, про кроссовки-маечки молчу), специальной косметики (антицеллюлитных и моделирующих гелей, кремов, масел, спреев и т.д.), оплаты услуг массажистов, тренеров, диетолога, косметолога и психотерапевта, стоимости очень дорогих лекарств и пищевых добавок, я подсчитала, что каждый сброшенный килограмм обошелся мне, страшно сказать, примерно в 120 долларов! Потому что всего на 'похудительные' нужды, если сложить первые шесть месяцев и второе три, мною истрачено 7320 долларов! В результате психологический Рубикон в 100 кг был пройден через полгода.
читать дальше
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Взяла себя в руки и третий день сижу на яблоках-грушах. Надо все-таки ухаживать за собой!!!
Я знаю, что могу похудеть. Просто ленивая морда, да.
Я знаю, что могу похудеть. Просто ленивая морда, да.
вторник, 14 октября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Я толстый и злой.
Осень долой!
Осень долой!
пятница, 10 октября 2008
Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Я пишу о своей нынешней диете))
Да-а-а-а... она мне идеально подходит... Хотя, знаете, давайте я ее назову не диетой. Потому что, в сущности, это не так. Диета всегда предполагает какие-то сроки. А это просто здоровый образ жизни, как принято сейчас говорить. Есть лишь испытательный срок - месяц. А там, если все будет хорошо, дополню рацион и буду продолжать в том же духе))
Итак, суть моего нового способа похудения:
1. Исключить все сладости какие только есть. вначале думала, не выживу без любимого шоколада... Но нет! С 8 числа даже не тянет на эти гадкие лакомства
2. Исключить все мучное, даже хлеб. Да-да... именно мой любимый хлеб. Странно, пока что и этот запрет мне дается легко))
3. Все остальное есть без страха, НО небольшими порциями. Специально для этих целей приобрела пиалку))
3. Больше ограничений нет. Вообще никаких.
Первая неприятность, с которой я столкнулась, состояла в том, что дома я бываю только утром и ночью) Вот такой вот образ жизни) И постоянные перекусы на ходу со множеством скрытых калорий, всегда мешали и соблазны в ресторанах и кафе... Но теперь я предпочитаю есть невредные продукты в умеренных количествах и... Я ХУДЕЮ, черт возьми)))
Вторая неприятность - однообразный рацион... Ну тут уж я вообще не знаю что поделать... Вроде и рецепты скачиваю, и готовлю отлично. Но катастрофически не хватает времени, поэтому творог-овощи-фрукты-кефир это в общем-то мой основной рацион, ну еще иногда рыбка и мяско.
Да-а-а-а... она мне идеально подходит... Хотя, знаете, давайте я ее назову не диетой. Потому что, в сущности, это не так. Диета всегда предполагает какие-то сроки. А это просто здоровый образ жизни, как принято сейчас говорить. Есть лишь испытательный срок - месяц. А там, если все будет хорошо, дополню рацион и буду продолжать в том же духе))
Итак, суть моего нового способа похудения:
1. Исключить все сладости какие только есть. вначале думала, не выживу без любимого шоколада... Но нет! С 8 числа даже не тянет на эти гадкие лакомства
2. Исключить все мучное, даже хлеб. Да-да... именно мой любимый хлеб. Странно, пока что и этот запрет мне дается легко))
3. Все остальное есть без страха, НО небольшими порциями. Специально для этих целей приобрела пиалку))
3. Больше ограничений нет. Вообще никаких.
Первая неприятность, с которой я столкнулась, состояла в том, что дома я бываю только утром и ночью) Вот такой вот образ жизни) И постоянные перекусы на ходу со множеством скрытых калорий, всегда мешали и соблазны в ресторанах и кафе... Но теперь я предпочитаю есть невредные продукты в умеренных количествах и... Я ХУДЕЮ, черт возьми)))
Вторая неприятность - однообразный рацион... Ну тут уж я вообще не знаю что поделать... Вроде и рецепты скачиваю, и готовлю отлично. Но катастрофически не хватает времени, поэтому творог-овощи-фрукты-кефир это в общем-то мой основной рацион, ну еще иногда рыбка и мяско.