[Знаю секрет идеальной фигуры]

Я не пропала, не теряйте меня) Просто в очередной раз ездила в Китай (где, кстати, ела как последняя сволочь, позабыв об идеальной фигуре).
Теперь для меня актуальна следующая статья, думаю, вам тоже будет полезно с ней ознакомиться.

Разгрузочные дни – это прекрасная возможность для организма отдохнуть и очиститься. Вопрос в том - как часто проводить разгрузочные дни и чем его заполнить?
Разгрузочные дни: раз в неделю или раз в месяц?
Широко бытует мнение, что разгрузочный день – это полный отказ от пищи. Однако прекрасным отдыхом для организма будет и овощная и (или) фруктовая диета.
Медики советуют «назначать» себе разгрузочные дни в зависимости от веса. Людям с лишним весом следует проводить разгрузочный день раз в неделю. Для всех остальных будет достаточно 1-2 раза в месяц.
Подросткам, как бы сильно они ни хотели избавиться от лишних килограммов, не стоит проводить разгрузочные дни. То же самое касается беременных женщин, кормящих матерей, а также людей, страдающих хроническими болезнями. Отказаться от «разгрузки» нужно во время болезни и любых недомоганий.
Лучше назначить для разгрузочного дня какой-то конкретный день недели. Однако если вы сходили на день рождения или юбилей, где «оторвались» в еде по полной программе, лучше провести разгрузку через 1-2 дня после застолья.

Comments

а если я решу устроить себе разгрузочный день - то улечу на следующий день в небо.
мне и так уже 42 размер велик.%)

[Karenina.]

а интересно почему не рекомендуют устраивать разгрузки сразу после объедания...? типа чтобы не было стресса у организма?

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Сероглазый король ого! Ты прям мечта худеющей)))
Karenina. вероятнее всего)

Знаю секрет идеальной фигуры, отличный способ худеть - находиться в стрессовом состоянии..
сейчас вроде есть начала.

[Ariada]

Знаю секрет идеальной фигуры

ой! а разве китайская кухня ужасно калорийна?
ну и как тебе Китай?

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Сероглазый король у меня стресс наоборот - жор сплошной(((
Ariada ну вообще довольно жирная, у них очень много соусов и всего-всего.... одна пекинская утка чего стоит и мясо в кисло-сладком соусе...эх!
А в Китае здорово) Я туда уже раз 10 езжу... У нас из Владивостока почти каждый месяц все туда мотаются отдохнуть и вещей накупить

Знаю секрет идеальной фигуры, кстати, у многих так.. у меня так раньше всегда было.
а сейчас неожиданно наоборот. не хочу и не могу есть.%)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Сероглазый король везет)))

Знаю секрет идеальной фигуры, ну да. фигура просто загляденье.
вот только, боюсь, желудок мой не рад.

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Сероглазый король а вот его как раз надо лечить!

[Ariada]

Знаю секрет идеальной фигуры

а рис они не едят?

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Ariada едят, очень вкусный...но калорийный) Там много овощей, яйцо, масло, специи, кедровые орехи и что-то еще)

Знаю секрет идеальной фигуры, я опять жру всё подряд.
наверное, оттаивать начала.%)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Сероглазый король главное не сильно потолстеть

Знаю секрет идеальной фигуры, о да.
сейчас приехала домой и мама назвала меня "безжопым вальтом". интересно, это комплимент?..%)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Сероглазый король хм... надо подумать... смотря как ты выглядишь при своей, прости, "безжопости"

Знаю секрет идеальной фигуры, все говорят, что прсото обалденно.%)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Сероглазый король тогда даже не бери в голову

Знаю секрет идеальной фигуры, так это все так говорят!
а мне кажется, что хорошо первые пару дней. а потом тут же загоняюсь: "оооой, у меня нооооги толстыееее.."%)

Знаю секрет идеальной фигуры, так это все так говорят!
а мне кажется, что хорошо первые пару дней. а потом тут же загоняюсь: "оооой, у меня нооооги толстыееее.."%)