Ну вот. Все отлично без срывов и т.п. Сегодня зарядка + фитнес по касете и бег (это для персонально для  Кроуфорд ака Няка) Да и какие могут быть срывы, когда питание более менее нормальное, а стимулы только появляются.
Вот летом у сестренки свадьба. Нет, вы представляете? 6 июня... я лично в восторге. Так хотела ей счастья, добра и всего хорошего в личной жизни и, похоже, все наладилось (ттт). Не правда ли они красавцы?

Тили-тили тесто))

@музыка: john B

@настроение: отличное!!!

@темы: жизнЯ прет со всех сторон, любимки

---

Хочу пожелать всем отличного дня. Доброго вам утра.
Пусть вас окружат самые лучшие, любящие вас люди. Пусть и в солнце, и в дождь вы будите невозмутимо прекрасны и радостны. Пусть каждый шаг станет шагом в прекрасную, полную живых впечатлений, жизнь.
Я побежала на учебу.
я за тобой наблюдаю! Только посмей съесть булку!)

@темы: месседж

---

День №1

А собственно, кто говорил, что будет легко?
А начну я, пожалуй, с яблок. Это будет яблочный разгрузочный день.
для себя уже давно поняла, что просто голодать, даже 1 день - не вариант. У меня после окончания такого "поста", вес только растет. А значит, надо разгружаться на кефире, яблоках, твороге, рыбе...на чем душе угодно, кроме гамбургеров)))

Еда:
Завтрак - 1 яблоко.
В универе - кофе - большааая чашка гранд американо вкусно-вкусно)
Дома - кефир 500 мл. 1 % и 5 яблок.

@темы: новая жизнь, рацион

---

С прошедшим праздником, леди!

У меня 8-9 марта были кошмарными...поссорилась с родителями, подругой просто ужас...диета вообще не к черту. Я вешу 65 кг. Опять...СНОВА!!! Аааа... как же надоело, словно белка в колесе.
Но, как говориться, наше дело простое. Завтра кефир до понедельника. А там система -60. Относительная свобода все же так и манит.
Кто не в курсе, рассказывает гуглЪ:

Девушка похудела на 60 кг, кушая почти все продукты.
То, что смогла найти:
Завтрак:
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

Обед:
На обед все варим либо тушим, майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах.
Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
Можно суши в любых проявлениях.
Любая кисло-молочная продукция.

Ужин:
Все тушим на воде, нельзя смешивать белки с углеводами, жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленьких количествах. Соль разрешается, сахар - нет.

Но вообще там не только диета, но и про физические упражнения, настрой и т.д написано (это я про книжку, собственно, которую потом купила и по которой, собственно, теперь пытаюсь худеть Smile "Система минус 60, или мое волшебное похудение")

Еще раз с праздником весны!!!

@музыка: телек

@настроение: хочу худеть!!!

@темы: пинок под зад

---

Я покрасилась в идеальный блестящий насыщенный шоколадный цвет. Сижу и радуюсь этому факту, спасибо При за это у меня лучшая сестренко.

А ела я сегодня следующее:
биокефир 1% - стакан
яблоко большое кислое - 1 шт.
2 конфетки фереро роше (поздравили добрые люди на работе, но остальное отправилось в вазу девчонок)
гречка с молоком 1,5 % + яблоко среднее.
3 тоненьких кусочка сыра.
биокефир - остатки примерно стакан.

а еще я уже давно прусь по этой песенке.....муррр...

@музыка: Metro Station - Shake It

@темы: рацион, новости

---

Здравствуйте детишки: девчонки и мальчишки.
Сегодня я вам буду рассказывать страшную сказку про то, как худеет стройнеет Любко-дурачок. А коль из толстой жабы она все-таки помысливает превратиться в прекрасную девицу, стройнеть просто НЕОБХОДИМО.
Итак, явилась однажды домой к Любко-дурачку некая Василиса Премудрая. Васька помахала своей косой пудовой, повертела задницей бесцеллюлитной, продемонстрировала ноги стройнее молодых березок и понапрягала поочередно правый и левый бицепс. И тут Любко узнала-таки в Василиске свою давнюю подругу, которую еще в темнице сырой насильно молодцы запирали, что б та народ не пужала, психику им сохраняла, ибо была девица как пять девиц в ширину. И тут Любко вся такая разбитая (не от зависти, не думайте, от отсутствия силы воли своей) слушает сказ Василисен, фото разглядывает и головой кивает.
Короче говоря, сброшенного веса Василисы хватило бы еще на двух Василисок (105 кг.). Выложить фото мне строго-настрого запретили, но сам факт...

Обещала Василиса стать сенсеем Любко и к себе в монастырь на Тибет забрать, воду по ступенькам заставлять таскать и рисом с водой кормить.
Завтра поеду в ее обитель, буду тайным секретам учиться да опыт перенимать.

Вот оно... мечта Любко на ближайший месяц, стоит 10 000...всплакнем

@настроение: загадошное

@темы: О.о

---

Посетила конференцию по вопросу нестандартного видения кризиса. Ничего нестандартного, вообще то, я там не услышала. Нет, ну чес слово, будто они озвучили что-то новое, а такая реклама была! Читайте форбс и будет вам счастье))
Чет я о наболевшем)
Подкиньте плз сайтиков с отличными шмотками, буду обновлять гардероб)

@темы: всякое

---

ВЕСНА!!! ВЕСНА!!!! ВЕСНА!!!!
Почему мы так любим весну? От того ли, что можно скинуть надоевшие теплые шубы, посмотреть в окно и вдохнуть аромат распустившихся цветов, почувствовать тепло солнечных лучей на лице? От того ли, что именно весной приходит любовь, счастье, мы все оживаем, просыпаемся и впитываем в себя отличное настроение?
Да, да, да! А еще, потому что скоро лето. Отдых... купальники... Мда. Стоит только подумать КУПАЛЬНИК!!! А-а-а-а-а! Так какого черта ты сидишь за компом и жуешь эту свою булку? А ну выплюнь гадость! Надо скорее брать себя в руки, ноги и любые другие конечности! Худеем! Лето вот вот а мы а я... эх!
Короче говоря, у меня новая установка. Итак, к 1 июня желаемый (даже требуемый!!!) вес - 47 кг. И никаких отмазок!

@темы: мотивация

---

62 kg.
And now I'm whriting in english, cause i can't change the language.
Love u. Kiss. Don't forget me) I'm here.

---

Вес 62,7
Вчера посмотрела знаменитый "Эдвард Руки-ножницы". Что я могу сказать? Тим Бартон - гениальный режиссер. Только он мог такое сотворить. Неоднозначная картина. Поэтому и впечатление неоднозначное.
Я ж, кстати, недавно еще совершила набег на кинотеатр и посмотрела: "Шопоголик", "Загадочную историю Бенжамина..." и "Пятница 13". Из всего вышеперечисленного, без сомнений, загадочная история стоит на порядок выше. Что же касается "Шопоголика", для меня стало загадкой отчего в одном фильме понамешали почти все книги.... Это и не понравилось, а еще ее одежда, а еще..еще... 2+ фильму. Про ужастик вообще говорить не стоит, вообще никак. Даже страшно не было)

Сейчас новый день. Нужно спешить на работу и учебу. Эх... ну я пошла. Вам тоже отличного дня и солнышка за окном.

@темы: как дела

---

Я сегодня ела фрукты и немного красной рыбки на ужин. Выпила 2 чашки любимого кофе из любимой же книжной кофейни, купила офигительный дневник с шедеврами Ван Гога и... и я не знаю, что бы еще написать) Люблю вас всех)

@темы: все, что пришло в голову

---

Из вчерашней встречи с друзьями мы вывели несколько мега-фраз вечера, таких как:
Десять - это серединка
Ништряки
Эмоционировать
Колдун - это когда ты колдыришь...
Вообще все было как всегда весело, пьяно и утром мы убежали первые))
Короче смотрите)

чья-то злая шутка на остановке)

Семен и Роман решили поспорить...

4 баскетболиста)

хоть убейте такого не помню...

фотоаппарат не выдержал напора

че-то вещает наш Жук

творчество Коваля

@темы: фото, как дела

---

Всех с днем святого Валентина!!!
Желаю вам всем большой, красивой, чистой любви. Пусть каждый найдет свою вторую половинку. Счастья, счастья, счастья!!!!

кажется, диета ушла во временный отпуск...

@темы: поздравляю

---

Хороший сегодня день, однозначно. С утра порадовали пары по развитию русского языка, где фанатичная преподша(как сказала Аня, она ждала от нее вскидывания рук и громкого крика: "Алллелллуяяяя!!") утверждала, что самая худшая пытка, когда медленно и по буквам написанное имя человека стирают...короче бред. Потом работа, на которой я почти дочитала "Шопоголика" и готова была бежать оттуда скорее, дабы не мучать свою попу сидением на кресле в течении пяти часов, но судьба помогла мне. Нежданно негаданно пришел к нам старостат. Я сбежала туда. Узнав кучу никому не нужных подробностей жизни университета, я бегом пересекла улицы, отделяющие меня от теплой кроватки и мягкой подушки. Теперь вот отпросилась от 2 работы и наслаждаюсь таким желанным бездельем. Все-таки здорово, когда наконец-то можно побыть одному.
Ела я сегодня в основном фрукты и несколько кусочков сыра. Так что по поводу диеты - проблем нет. Только вот... хотя и это пройдет, я знаю.

Приехала сестренка из Питера. Вот так она отжигала на Пиратке...блин, я тоже хочу!
зато как я ее теперь стебу насчет эмо-челки

@темы: всякое

---

Ужасные, невыносимые, убивающие меня головные боли по вечерам. Гликемия ли? Если не съем немного углеводов - не усну от этого ужаса внутри черепной коробки.
А вообще чувствую себя куском мяса. Так устаю за время работы-учебы, что не только есть не хочется (это само по себе не плохо), но сразу пластом ложусь на кровать и до следующего утра смотрю в черный экран украденных диетами снов.
Черт. Черт...ЧЕРТ! Я вообще схожу с ума. Я уже не могу без диет. Я уже не знаю что значит нормально питаться. У меня только два варианта, две крайности. Диета, либо обжорство. причем обжорство с той целью в мозгах, что бы наесться так, что б потом долго не хотелось. Т.е., объясняю, иду на целенаправленный срыв так: захожу в огромный торговый зал и хожу между полок, выбирая все что мне нравится + все самое калорийное. Ну вот, например, яблоки я тоже люблю, как и шоколад, но во время срыва - только шоколад, только слоеное тесто с сыром, только мороженное, зефир в шоколаде и т.д.
А потом диета - ограничение. Если позволю себе хоть немного расслабиться (съем 1 кусочек шоколада) - не смогу остановиться....
Аррр...какая же я все-таки беспомощная в своем пищевом рабстве. Хочется опустить руки или наложить их же на себя. я просто обязана научиться нормально есть. Как все, ведь, когда мы дышим мы же не задумываемся как это получается? Вот и я должна есть, когда хочется и уметь чувствовать сытость и уметь жить...

Сегодня ела:
100 гр. яблок
кофе, 3 вафли
мандарины, яблоки, кусочек сыра
Итого: примерно 700 ккал.

@настроение: голова болит...

@темы: рацион, нехорошо

---

дружно облизываемся...

@темы: стимулы

---

Девочки и мальчик), не теряйте меня. Я вас всех люблю, столько новых ПЧ давайте знакомиться!
У меня была депрессия, а засорять дневник соплями и нехорошим настроением не хотела. Новостей много: я растолстела. Ужасно... Благо снова взяла себя в руки, за это благодарю Анютку. Итак мой вес - 64 кг (((
Сессия, которая далась мне 3 килограммами сдана на отлично.
Что еще... я увольняюсь с одной работы - мозг перегружен.
И рассказывайте же о себе, наверняка у вас куча всего нового!!!
Я вернулась, больше не буду уходить в себя на столько((

@темы: опять я!!

---

Примерно так я решаю что поесть...

@настроение: )))

@темы: моя нездоровая рожа, фото

---

Сегодня самый милый день безделья...все-таки воскресенье законный период лени!
Проснувшись я час позанималась спортом (30 мин. - бег). Вот вчера у сестры побегала на дорожке, оказывается это и вправду не сравнить с моим подобием бега. Теперь загорелась...Но у меня ни места, ни денег... короче, забыли)
Вес 60 кг.
Что-то он постепенно снижается, но тааак медленно... хотя я по этому поводу не парюсь. Знаю, уходит жир, быстро уходит только вода, а мне это не нужно.
Сегодня мамзель моя едет в спа, свой сертификат, который ей подарили на др использует. Эх, я тоже хочу... Но у меня такое в "пряниках" есть, так что худеем и вперед)

Я сегодня ела:
Завтрак - 63 гр. творога 1,8% с кефиром (66 ккал.)
Завтрак №2 - стакан кефира (102 ккал.)
Обед - творог 63 гр. (66 ккал.) с апельсином в 250 гр. (100 ккал.)
Ужин - кролик 100 гр. (200 ккал.) яблоко (50 ккал.) 2 мандарины (90 ккал.) позже еще мандаринка (45 ккал.)
Итого:719 ккал.

Еще я стараюсь сократить объем своего желудка, поэтому ем мало, но стараюсь каждые 2-3 часа. А если чувствую голод раньше, то стараюсь занять себя чем-нибудь (таким образом у меня в квартире почистились все ковры, перегладилось все белье и перемылась вся посуда ) и попить воду. Помогает.

@темы: рацион

---

Привет. Как ваши дела? Вчера не успела написать, катались по ночному городу!
Вообще вчерашний день был прекрасен. После работы за мной заехала сестренка и у нас был жесткий шоппинг. Уф, давненько такого не было, себе я ничего не купила (пока не похудею смысла нет), а вот сестренку одели.... 4 часа бега по магазинам, горы денег оставлены в кассах, огромные пакеты в руках...и вот мы поехали к ней красоваться перед ее парнем обновками. Вообще ее мужчина очень хороший. Такой... со стержнем, но при этом никогда не говорит ей "нет" (а что еще нужно?)).
Давно я так не общалась с моей любимой, самой красивой, самой умной, самой-самой сестренкой... Обожаю ее.

А ела я вчера вот что:
Завтрак - овсянка 100 гр. с каплей меда (83 ккал.)
Завтрак №2 - 2 тоста из зернового хлеба с чаем (77 ккал.)
Ланч - 2 тоста (102 ккал.)
Обед на работе - кофе 4 зефирки во шоколаде (ням...) 194 ккал.
А потом после шопинга мы зарулили в новый японский ресторанчик там я ела чуть-чуть всего: 3 ролла с угрем, 2 кусочка омлета с куриным мясом, кусочек японского пирога с морепродуктами, зеленый чай пусть будет 700 ккал. (хотя, я уверенна, что меньше)
Дома у сестренки - 1 яблочко (50 ккал.)
Итого:1186 ккал.

Вот так вот)

@темы: все хорошо), рацион