С прошедшим праздником, леди![изображение][изображение][изображение] У меня 8-9 марта были кошмарными...поссорилась ...

вторник, 10 марта 2009

12:56

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.

С прошедшим праздником, леди! :vict:

У меня 8-9 марта были кошмарными...поссорилась с родителями, подругой просто ужас...диета вообще не к черту. Я вешу 65 кг. Опять...СНОВА!!! Аааа... как же надоело, словно белка в колесе.
Но, как говориться, наше дело простое. Завтра кефир до понедельника. А там система -60. Относительная свобода все же так и манит.
Кто не в курсе, рассказывает гуглЪ:

читать дальшеДевушка похудела на 60 кг, кушая почти все продукты.
То, что смогла найти:
Завтрак:
1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.

Обед:
На обед все варим либо тушим, майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах.
Супы либо на воде и с картошкой, либо на бульоне и без картошки, можно из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
Можно суши в любых проявлениях.
Любая кисло-молочная продукция.

Ужин:
Все тушим на воде, нельзя смешивать белки с углеводами, жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус – в очень маленьких количествах. Соль разрешается, сахар - нет.

Но вообще там не только диета, но и про физические упражнения, настрой и т.д написано (это я про книжку, собственно, которую потом купила и по которой, собственно, теперь пытаюсь худеть Smile "Система минус 60, или мое волшебное похудение")

Еще раз с праздником весны!!! :dance3:

@музыка: телек

@настроение: хочу худеть!!!

@темы: пинок под зад

URL

Кто-нибудь читал «Мифический человеко-месяц» Брукса? Я се... Сидеть в маленьком восточном ресторанчике, запивать сырую... детский сад выводит из себя...

Твари, обитающие в морской пучине, претерпевают бесчислен... Один мой состоятельный друг говорит, что в его окружении ... Писал уже, что корейские мамы предпочитают таскать своих ...

Комментарии

10.03.2009 в 16:05

Знаю секрет идеальной фигуры
20 минут танца живота
весь комплекс для бедер.
срок - до 29 марта.
делать все это каждый день
устраивает?

URL

10.03.2009 в 16:08

Знаю секрет идеальной фигуры

Кроуфорд ака Няка :friend2:

устраивает. отчет каждый день. В принципе можно и в постах дневников)) как хочешь. можно отдельный создать)

URL

10.03.2009 в 16:16

Знаю секрет идеальной фигуры
посмотрим))

URL

10.03.2009 в 16:18

Знаю секрет идеальной фигуры

Кроуфорд ака Няка ну ладненько я спать)) завтра отчитаюсь

URL

10.03.2009 в 22:47

BetaMinka

Наташка

Знаю секрет идеальной фигуры у меня есть электронный вариант книжки Минус 60, могу прислать

URL

10.03.2009 в 23:06

cult of rabbit

Этот спектакль никогда не кончится...

да ну вот как-то с трудом верится... неужели все может быть так легко?

URL

11.03.2009 в 00:05

Знаю секрет идеальной фигуры

BetaMinka агась)) [email protected] )))
Bunnylicious dramaqueen ты про -60? Если да, то может. Просто это не означает, что есть можно слонячими порциями)

URL