вторник, 29 июля 2008
15:20

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Я вот даже и не знаю. Не интересно мне как-то стоять на месте и не развиваться. Сейчас какой-то глобальный застой. Понимаю, лето - оправдывает многое: гуляния без косметики, волосатые ноги, красное лицо и потный лоб... но оно не дает повода забыть о самокопании и бесконечных рассуждениях, которые вновь и вновь разрывают только что затянувшиеся раны смысла жизни.
Я даже не берусь объяснить абсолютно все, что в последнее время твориться у меня в голове.
Просто странно осознавать, что вот ты есть, а тебя вроде как и никому особо не надо. В глобальном смысле. Т.е. не поюзать чисто для собственного блага и радости, а так, что б раз... ты появилась и мир стал чуточку лучше.
Ну вот, я опять начинаю думать, что все это от моих внешних недостатков. Хотя по сути - бред. Все это от недостатка души и смелости. И чего-то еще... надо найти чего.

А жизнь проходит мимо. Я пока что туплю на остановке, не зная номер своего маршрута. Периодически запрыгиваю в разные автобусы, но они идут не туда...

И еще мне стыдно, стыдно, что я, кажется, все еще люблю. А не имею на это никакого гитлеровского права. Просто потому что еще не время. Да, и не настанет такого времени вовсе. Любовь всегда приходит не вовремя. Вовремя бывает поезд, прием у врача, отпуск, смена работы, месячные, весна... но не л-ю-б-о-в-ь.

@темы: глупости

URL
10:03

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
 ~Wild Child~, ты - очень интересная личность. Думаю, все, что захочешь, обязательно получится!



@темы: пч

URL
08:38

Дурочка...

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Да, поела Люба рыбки с салатиком... блин, иногда я себя ненавижу!!! Пошла с девчонками в кафе и съела роллы. Но они без сыра, икры и прочего фанатизма. Обычные калифорния ролл с огурцом и крабом. Это где-то 300-350 ккал. Итак, рыба автоматически переезжает на завтрашний день. Сегодня только кефир на ночь. И еще, конечно же, часик прогулки.

URL
03:31

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Собственно часть фотосессии "Уличные сны". Я и моя любимая сестренка.

4 фото

Фигура не идеал, далеко не...:bang:

читать дальше

@темы: фото, я, семья

URL
02:09

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
 сало с мышьяком., проходи, там у окошка есть свободный степпер. Я рада тебя видеть, надеюсь у нас все получится. И в конце пути к идеальной фигуре скажем друг другу: "мы сделали это!!!!!"



@темы: пч

URL
02:01

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
С утра 20 минут интенсивной зарядки, вчера 1,5 часа быстрой ходьбы в горку... Кажется, я приступила к активным действиям! :ura:
И еще у меня супер-папа)) он оплатит мне абонемент на шейпинг... как здорово, что родители поддерживают меня! Мама вместе со мной сидит на диете (постоянно перезваниваемся, контролируем друг друга), папа тоже поддерживает (прячет свои печеньки и не покупает майонез и жирный сыр. Вообще старается приобретать низкокалорийные продукты, хотя худеть ему не надо):vo:

Сегодня:

съела:
творог 1,8% с ежевикой -

предстоит:
салат из огурцов и зелени

треска на воде в микроволновке.

ну и по настроению рассматриваю небольшие перекусы (яблочко, грушку, киви...)

URL
понедельник, 28 июля 2008
12:45

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
А кофе все-таки вещь! Выпила чашечку и голода нет



@темы: разное

URL
11:25

что ела

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
сегодня не очень много ем, ибо нефиг. Хочу 2 августа на мега пати пойти с друзьями. Вот. А для этого надо быть в форме)

750 гр. яблок
2 чашки кофе
огурец 100гр.
ежевика 3-4 шт.

Вот. Может еще перед сном 100 мл. кефира.
А все потому что, посмотрела старые фотки... буэ... надо худеть, надо!

URL
воскресенье, 27 июля 2008
04:37

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Здравствуй,  колибри.
Безумно рада нашей встречи :kiss:



@темы: пч

URL
04:33

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Ой, как я вчера хорошо погуляла!)))
Мы решили расслабиться и с друзьями пошли в шикарный ресторан. Сначала я чуть было не запаниковала... Ну, вы меня поймете. Ресторан - соблазны. Все калорийное, хотя и жутко вкусное.
Но я взяла лишь гребешки, креветки и прочие морепродукты под не очень калорийным соусом. При этом, после посещения пиццерии (уже вечером) я с радостью обнаружила, что мне совершенно не хотелось этого теста с начинкой. И я только выпила кофе.
Я молодец! Вчера я прошла экзамен на "обжорство". Я научилась выбирать диетическую еду, минуя все соблазны))))
Девочки, я счастлива!!!!!!!!!!:jump2:
З. Ы: ходили на Хеллбоя... не очень фильм)

URL
среда, 23 июля 2008
14:36

Улыбайтесь)

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
1 неделя из жизни женского желудка. Не ново, но я увидела впервые

читать дальше

@темы: юмор

URL
14:01

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Хм, очень любопытные правила питания! www.poedim.ru/mp_mont/

@темы: ссылки

URL
12:09

Вот это я понимаю!

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Что я селаю впервую очередь, сбросив вес как следует?
Конечно, пройдусь с кругленькой суммой по любимым магазинам, накуплю косметики и схожу в салон!
А еще, безумно хочется купить

джинсы такого фасона

и выглядеть сногсшибательно.
Сейчас многие мне говорят мол, Люб, ты вот всегда в юбочках, такая девочка-припевочка. А я вот в джинсах... Я так и хочу крикнуть, да с такой жопой как у меня и свисающими боками я не могу позволить себе джинсы!!!! Потому как люблю облегающие и очень стильные. Фуф... Выговорилась.
И топик, открывающий живот, мечтаю надеть, и пупок проколоть. И стать изящной маленькой худенькой куколкой. Гибкой, красивой. А не быть толстухой-коротышкой. :hamm:

URL
11:39

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Я таки съела немного хлеба. И ладно. А говядина просто прелесть... еще перед сном только стакан кефира и все, жизнь удалась ))
А еще я решила дополнять дневник своими размышлениями... ну не могу я вести сразу два блога: в одном худею, в другом философствую. Надеюсь никто не против.

URL
09:08

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
9:00 200гр. творога 1.8% с грушей (50 гр.)
13:00 200 гр. филе трески в микроволновке тушеной на воде с перцем черным без соли. + 100 гр. морской капусты (салат, там немного раст. масла)
15:00 2 свежих огурца Так похрустеть захотелось))
16:00 еще один небольшой огурчик.

На ужин съем грамм сто говядины это + 107 ккал.

Вот купила хлеб с хитозаном. Там столько всяких полезностей типа отрубей и витаминов... думаю съесть, не съесть?
По калориям у меня уже: 488, но грубо говоря 500 (еще с говядиной получается 607 ккал.). В принципе съесть грумм сто хлеба можно. Но вот нужно ли?



URL
08:42

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Такое странное ощущение... Вот теряешь, казалось бы, всего ничего 1-2 кг. А ощущаешь такую легкость! И прилив сил, и усталость с депрессией долой и...и... и вообще идешь и видишь, что на тебя смотрят и улыбаешься. Так здорово! Чисто психологически, это невероятный эффект. Наверное, только ради этого стоит худеть :jump3:

URL
08:37

Про жизнь

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Я сегодня на работе чувствовала себя невидимкой... У нас офис вымер. В том плане, что ни кого в кабинете не было вообще, все в отпусках, одна я дура...кхм, незаменимый работник :-D

Короче от нечего делать я сидела и фоталась, немного схуднуло лицо, как я обнаружила:super:

Ну, вот немного меня))

читать дальше

И еще напуганный и дурацкий я

URL
08:25

Как определить величину индивидуальных энерготрат и потратить калории

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Определить величину индивидуальных энерготрат весьма сложно, поэтому мы рекомендуем определить не ее, а среднюю величину калорийности исходного рациона и отталкиваться от нее. Если Вы быстро полнеете, значит, калорийность рациона значительно превосходят Ваши энергозатраты, и тогда отождествлять их нельзя. Если же Вы либо сохраняете вес, либо набираете его очень медленно, можно считать, что энергопоступления примерно равны энерготратам. в таком случае чтобы худеть со скоростью 2-3 кг в месяц, надо уменьшить калорийность рациона на 600 ккал относительно его исходной среднесуточной величины.

Для того чтобы определить среднесуточную калорийность рациона, следует на протяжении нескольких дней питаться так, как питались до сих пор, а все, что было съедено, ежедневно записывать в гаммах. Потом по таблице калорийности или с помощью считалки калорий пересчитать граммы в калории и определить, сколько же калорий Вы потребляли в каждый из этих дней. Усреднив величину калорийности за расчетные дни, Вы получите исходную среднесуточную.

Пример: Среднесуточная калорийность оказалась всего 2100 ккал, и при этом Вы ежемесячно поправляетесь на 500 г. Это значит, что фактически Вы потребляете ежедневно приблизительно на 150 ккал больше, чем расходуете:
500 г : 30 дней = 17 г в день
17 г x 9 ккал = 163 ккал

Для того чтобы только перестать прибавлять в весе, Вы должны ограничить калорийность своего рациона до 1950 ккал. А для того чтобы худеть со скоростью 2-3 кг в месяц только за счет диеты, следовало бы ограничить ее до 1350 ккал. Однако устраивать себе столь энергетически скудную диету мы вам не советуем, так как при этом сложно обеспечивать организм всеми необходимыми ему неэнергетическими веществами. В подобных случаях правильнее ограничиться 1500 ккал в день, но увеличить энерготраты за счет физических нагрузок, движения, а кроме того, следует достаточно часто устраивать себе разгрузочные дни.

@темы: статьи

URL
08:22

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Рада такому гостю как  &Незабываемая&!
Я даже немного завидую твоему предстоящему путешествию))



@темы: пч

URL
вторник, 22 июля 2008
15:14

Человеческая красота - это прежде всего содержание. Но, согласитесь, намного приятнее изучать внутренний мир через красивую оболочку.
Чет кушать сегодня не особо хотелось, да и занята была... Вот похоже начала понимать девушку с сообщества по поводу прислушивания к своему организму...

10:00 100 мл. кефира 1%
13:00 ржаная лепешка (100 гр.) с чаем
14:30 хлеб зерновой 50 гр.
18:00 200 мл. кефира 1%
20:00 60 гр. творога 1.8%

А еще я теперь постоянно гуляю минимум по часу. Причем хожу достаточно быстро и в горку (спасибо рельефу города). Скоро получу з.п и пойду в тренажерку и на фитнес... да, наконец-то я это сделаю!

URL