[Знаю секрет идеальной фигуры]

Завтра экзамен.... страшно))
Хотя я почти уверена, что все будет отлично, волнение все равно начинает разъедать мои нервные клетки. Эта сессия... просто кошмар. Зато на нервной почве хорошо сходит все лишнее, ну-ну, будем надеяться

Сегодняшняя разгрузка состояла из:
литр кефира 1% (390 ккал.) +400 гр. яблок (184 ккал.) + чашка американо (30 ккал.) и 2 чашки зеленого чая (15 ккал.) в кафе.

Итого:619 ккал.
А еще сегодня, взяв свое далеко не идеальное тело в руки, я позанималась. Вышло на час. Сначала пол часа бег и скакалка, потом немного покачалась.
А как у вас дела? Рассказывайте, интересно же!

очередной стимул!

@настроение: отличное! А как иначе?

@темы: рацион

Comments

[Ariada]

не бойся, всё будет отлично)

а ты где занимаешься?

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Ariada дома) Благо отсутствие соседей снизу и наличие гантелей позволяет но вообще в спортзал надо, дааа... Но я стесняюсь, чуть сброшу и вперед!

[Ariada]

Знаю секрет идеальной фигуры

а бег как? о_О
непонятно, чего ты стесняешься???

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Ariada бег на месте))
А стесняюсь...ну, мои бзики) Есть такая тема) Если бы у нас были чисто женские спортзалы, с удовольствием пошла бы, но...их нету((

[Се ля ви]

Вот это девушка Но чтобы иметь такое тело,нужно обладать спец.комплекциейЯ хоть всю жизнь буду заниматься,таких ног у меня не будет

[Се ля ви]

Возьму фото,если ты не против

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Sun and reggae бери-бери...а ноги, действительно шикарррны *голосом патрика)*

[Вирява]

удачи тебе на экзамене)
да,я тоже стеснялась сначала)правда,когдю это самое начало было-мне было 14 или 15 лет и выглядело это по меньшей мере забавно)
в последнем зале меня довел до белого коления тренер.еще бы разочек пришла-убила бы его гантелью.
какие ножки.

[Ariada]

Знаю секрет идеальной фигуры

ну ты даёшь! вон толстопузы со складками гоняют по пляжам и ничего) а у тебя наверняка нормальная фигура и ты стесняешься... можно же одеть широкий спортивный костюм...

[Знаю секрет идеальной фигуры]

from the grain. приветик, спасибо.
А что тренер делал такое страшное??

Ariada воть такая вот я... не хочу что бы на меня смотрели и думали: во-во, так ей и надо)

[Вирява]

Знаю секрет идеальной фигуры
он меня ПОСТОЯННО подъебывал,помягче и не скажешь.чуть ли не через каждую минуту.с учетом того,что я оплатила занятия именно с ним...2-3 часа меня просто выматывали,слушать постоянно подколки в свой адрес (ну знаю я, что я дохлая,знаю, что делаюдне так-ну уж прсотите) мне надоело.

[Vigo_van]

Все ты сдашь завтра и хорошо сдашь, я ж сдала))
А я вот вчера переборщила со съеденным...на радостях=( Просто еще пока тяжело отвыкнуть, от еды у меня всегда поднимается настроение) А вот сегодня пока хлопья с молоком съела, сейчас яблочко и буду заниматься с Кармен Электрой) Нагрузка отличная в ее упражнениях, тяжеловато)

[Ariada]

Знаю секрет идеальной фигуры

аааааааааааа!!! так нельзя жить, мне кажется) какая разница, кто что думает? да и в большинстве своём люди заняты своими делами и ни на кого не смотрят... к тому же, у вас большой город - не знают все друг друга. м?

[Знаю секрет идеальной фигуры]

from the grain. нифига он-козел)
Северяночка=) молодец!! А я что-то так много про ее упражнения слышала... там что аэробная нагрузка?
Ariada ну, говорю же - бзики)

[Вирява]

Знаю секрет идеальной фигуры
ага)артур,гавнюк безмозглый)))

[Ariada]

Знаю секрет идеальной фигуры

а ты избавься от них) и авось быстрее похудеешь а то дома-то тренажёры не все есть...

[Vigo_van]

Знаю секрет идеальной фигуры, ну я в этом не особо разбираюсь) Но у меня вся серия ее дисков есть) В двух она учит искусству стрип-аэробики, в еще одном хип-хоп танцам, а в от другой (по нему я сейчас занимаюсь) - несколько комплексов упражнений на все части тела) Весь комплекс занимает один час_ думаю, часв день можно уделить, да и эффективно это очень! Я вот купила диски, они у меня лежали, пылились) Тут вот третий день занимаюсь, и уже прям косые мышцы живота просматриваются) Ну не знаю, может мне кажется, но фигура начинает подтягиваться))

[Vigo_van]

Ах, да и еще0 Из всех дисков и всяких там упражнений, чтоя покупала, ее комплекс самый подходящий и удобный, и выстроена последовательность упражнений грамотно)

[*Kimberly]

=) Привет)

[li13]

удачи на экзамене! все будет отлично!
а сессия на столько выматывает, у меня уже нет, еще две недели, три экзамена и долгожданные каникулы!!!
вот только от этой нерватрепки я ничуть не худею...потеряла всякий смысл, вроде смотрю на себя в зеркало, есть пара лишних кг, но они меня совсем не расстраивают...Как же мне найти стимул, я ж не знаю, что и делать..... Вроде все устраивает, а все равно хочу быть лучще.

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Северяночка=) хм...надо будет тоже попробовать найти ее диск в магазине)
Kimberly_51 Привет, добро пожаловать. Тоже худеешь?
li13 спасибо, тебе тоже удачи. А худеть.... если совсем тяжело сейчас, то можно и отложить, все-таки с нервами шутки плохи(

[Rogue.]

Какая красивая фотография... Я себе в коллекцию утащила. Мечтаю о такой груди, как не странно. Но мне такая не светит. Х_х

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Печальное существо а в чем проблема?

[Rogue.]

Знаю секрет идеальной фигуры проблема в 4 размере, который не стал меньше даже после моего похудения на 12 кг. Т_Т

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Печальное существо мдя... вот каждому, блин, свое))

[Rogue.]

Знаю секрет идеальной фигуры ога, каждому свое. Подруги и мужчины орут, что круто, а мне с этим жить))