[Знаю секрет идеальной фигуры]

Итак, я сегодня делала зарядку. Заставила и начала делать... Но вот, что странно, я занималась аж час! Девчонки, я действительно получаю кайф от физических нагрузок. Я рада, что полюбила спорт!

А теперь от мух к котлетам, я съела:

150 гр. брокколи
150 гр. цветной капусты все на пару
Яблоки:
Фуджи 300 гр.
Ранетки 150 гр.
Гренни смит мои любимые) 600 гр.
Кальмар 150 гр. просто варенное филе без соли.

Сейчас вот зовут гулять и в кино... Думаю, ограничусь чашечкой двойного американо или стаканом ананасового фрэша.

Итого: 730 ккал.
Чуть больше, чем в последнее время, но это нормально.

З.Ы: жара сегодня жжуткая... я просто как амеба шла по улице(

@темы: рацион

Comments

[Ariada]

тоже получаю удовольствие от занятий спортом) не всегда, но часто))
но как тебе удаётся с утра зарядку делать??? я даже в 8 часов не в силах))
ты ценитель яблок?
везёт тебе, владивостокчанка, у вас жара, а мы тут дубеем в своей Москве

[Эй, мистер хиппи, не хотите ли отличного пейота?]

везёт тебе, владивостокчанка, у вас жара, а мы тут дубеем в своей Москве

тоже самое хотела написать)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

везёт тебе, владивостокчанка, у вас жара, а мы тут дубеем в своей Москве

бедненькие... но всегда лучше золотая середина, потому как у нас ужасно душно!

но как тебе удаётся с утра зарядку делать?

заставляю... я встаю вообще рано, пока умоюсь, посижу немного в инете, раскачиваюсь так сказать... а потом врубаю музычку на полную и ноги сами в пляс идут

ты ценитель яблок?

о, да! Жить без них не могу... кусочек счастья в этом мире калорий и жиров))

[Ariada]

Знаю секрет идеальной фигуры

яблоки это дейсительно круто))) только после них есть ещё больше хочется)

я встаю вообще рано, пока умоюсь, посижу немного в инете, раскачиваюсь так сказать...

ааа, ну если время есть, тогда понятно... а мне на работу сразу надо ползти)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

а мне на работу сразу надо ползти)

благо у меня пока что свободный график)))
Не знаю, мне от яблок есть не хочется Может от организма зависит?

[Ariada]

Знаю секрет идеальной фигуры

наверное, потому что ты их много есшь)
а свободный график форева