[Знаю секрет идеальной фигуры]

Девчонки, я наверное дура какая-то, но я поняла от чего мне сегодня так хреново было.

Хлеб. Реально, я поела хлеба и мне стало намного лучше. Прям аж взбодрилась вся!
И хотя купила я относительно диетический вариант этого хлебобулочного изделия под названием "тонус". Он из пророщенного ржаного зерна и со всякими полезностями. При этом без дрожжей.

НО! Все же там в 100 гр. 211 ккал...
Тадам! Моя сегодняшня еда. Я обжора страшная! А-а-а-а!

Завтрак: 130 гр. творога 1,8% + горсть смородины
100 мл. кефира
Обед: 130 гр. творога 1,8 %
350 гр. ананаса
200 гр. ежевики
Полдник: 100 мл. кефира
Ужин: 240 гр. зел. горошка
200 гр. кабачков.
Ужин 2 явно лишний!!!: хеб!
Ужин 3: 250 гр. яблок
Ужин 4: я ИДИОТКА ЖИРНАЯ!!!!!!
опять хлеб!

Итого: Боже мой, мне страшно!
1421 ккал (!!!!)

@темы: рацион

Comments

[Domino Harvey.]

Ты чего паникуешь? Всё в порядке! Не каждый же день хлебом одним питаешься! Не нервничай и успокойся

[Знаю секрет идеальной фигуры]

.vanilla дышим глубже....
Да вроде успокоилась... итак, завтра если что можно чуть меньше съесть)

[Domino Harvey.]

Вот и умничка! Правильно мыслишь

[Nefrina]

без паники,если уж тебе стыдно за эти кусочки хлеба,то позанимайся побольше чем обычно)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Nefrina а вот с занятиями пока что сложно(( нет возможности понаехали гости в дом!

[Nefrina]

Знаю секрет идеальной фигуры понимаю...приезжают вечно всякие и как всегда невовремя ))
а пробежка?

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Nefrina ой, я стесняюсь...
Мне стыдно, но пока что не могу преодалеть этот барьер. Даже рано утром

[Nefrina]

Знаю секрет идеальной фигуры я кстати тоже ))поэтому я катаюсь на велике)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Nefrina блин, был бы велик или хотя бы прокат

[Nefrina]

Знаю секрет идеальной фигуры уговори папочку)
я долго своего уговаривала,тётя в Эмираты ездила,он ей заказал,она оттуда нам привезла...правда он такой...мужской..но мне пофиг)главное,чтоб не сломанный и ездил)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Nefrina эх... даже и не знаю, попробую конечно)
А ты когда успеваешь на нем кататься то?

[Nefrina]

Знаю секрет идеальной фигуры попробуй)удачи,велик хорошая вещь)
ну...я днём успеваю,у меня каникулы такие свободные,я не работаю времени хоть сколько,где-то в 16 часов выезжаю,катаюсь,сегодя вот днём не получилось,я поеду после парикмахерши,где-то в 9

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Nefrina молодец, что можешь так вот взять и в путь) Мне сложновато порой себя заставить без компании(

[Nefrina]

Знаю секрет идеальной фигуры эх..я раньше себя заставить не могла,а теперь стимулом служит фраза "надо съездить к маме на работу",на велике доехать легче,чем переться пешком
плюс,если я буду ждать компанию я так никогда и не покатаюсь,потому что вся моя компания живёт на другом конце города,где находится моя школа.

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Nefrina Какая же ты умничка!) А вот про стимул ты верно подметила. Я вообще сейчас себя заставляю с работы пешком возвращаться или выходить за 5-6 остановок до дома)

[Nefrina]

Знаю секрет идеальной фигуры только смотри обувь подходящую выбирай,а то,если на шпильках будешь лучше доедь на автобусе)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Nefrina у меня вместительная дамская сумочка, я туда кладу аккуратно так, в пакетике, тоненькие басаножки на плоской подошве и переобуваюсь)

[Nefrina]

Знаю секрет идеальной фигуры а,ну тогда всё замечательно)можешь смело ходить быстрым шагом)