[Знаю секрет идеальной фигуры]

Ок, я рассказываю как же происходит чудо, которое зовут похуданием)) У меня это происходит так: я ограничиваю калории до 1000, иногда наедаю на 1200, иногда и 700 еле набираю. Стараюсь исключить хлеб и все вредное жареное и т.п. Шоколад и всякие сладости иногда себе позволяю, но в 1 половине дня, до 13:00. Перестаю есть в 17:00, иногда раньше. Спорт сейчас не могу включить в свою программу, но мне и так худеется) Вооот.
А теперь я жду ваших замечательных секретов. Кто и как сбрасывает вес, делитесь!
я, кстати, очень рада новым Пч, я пройдусь по вашим дневничкам обязательно в ближайшее время)

Comments

[Space.Cat]

По состоянию здоровья (проблема с печенью) вынуждена была посидеть на диете. Каши (овсянка, гречка, рис), овощные супы на курином бульоне, легкие фрукты, ничего жирного, сладкого, мучного, пряного - за две недели довольно заметно похудела, не взвешиваюсь, заметно по одежде, лицо тоньше стало) соблюдать такой рацион очень легко, потому что от всего другого становится тошно, ну нельзя организму))) без сладкого (ненатурального) обходится тоже легко, т.к. вообще не пью кофеиносодержащие напитки, а запивать сладкое водой совсем невкусно.

[*Kimberly]

я бегать начала) и после 6 не ем. А до 6 пока не сформировала как питаться, ем и конфеты и картошку..а зря)

[Кошечка с коготками]

Для меня основное-это не есть после 5-6 часов. Утром чувствую себя реально похудевшей. От этого и настроение меняется)) И кстати, я тоже легко могу без сладкого обходиться!

[BetaMinka]

Знаю секрет идеальной фигуры а фоточки будут?

[Анталия]

никогда не считала калории и не сидела на определенной диете. просто не могу есть только то, что написано. а просто стараюсь питаться низкокалорийными продуктами, фруктами, овощами, кефиром. когда жор нападает - варю гречку, или ем яблоки. по минимуму сладкого и мучного. за полтора-два месяца скинула почти 4 кг.

[Ariada]

ага, реально, Люба ,говорят, что подсчёт калорий - вещь!!!

[Katra]

не ем углеводы ... хорошо, почти не ем... только мясо, овощи, фрукты... ну и молочное - куда же без него...

[Ёжиха-тян]

Вам разве не говорили, что перестовать кушать надо за 3-4 часа до сна а не в 17:00 =) ???

[loveforwho]

Привет.Я раньше весила около 60 кг.Фигура была,скажем так не идеальной,а я во всём винила телосложение,хотя оно у меня хорошее.Около 7 месяцев назад просматривала фотографии и заметила некоторые недостатки в своей фигуре,а именно - бока и живот.С того момента начала сидеть на диетах,пробовала сокращать количество потребляемой пищи,считала калории,пыталась устраивать разгрузочные дни.Сейчас я вешу 50-53кг.Залог успеха любой диеты и моей диеты- сытный,возможно низкокалорийный завтрак,потом в течении дня ем фрукты,овощи,пью кисло-молочные низкокалорийные продукты,иногда шоколад ем.Мой минус в том,что иногда я срываюсь и тут начинаю,что называется есть,бывает даже не хочется,просто перекусить,но такой перекус заканчивается массовым потреблением всего,что есть в холодильнике.Я знаю,что мой идеальный вес 48-49кг(мой рост 168) и к этому я и стремлюсь.Спасибо за внимание,надеюсь,что по теме.

[Небезнадёжная]

я на Протасовке. Сырые овощи, кисломолочные продукты, зеленые яблоки, вареные яйца и 300-400 гр мяса, рыбы или птицы.