Кальций помогает худеть.

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Оказывается, получая в пищу достаточное количество кальция и витамина Д, можно похудеть засчет снижения холестерина в крови.

У женщин с избыточным весом, которые во время 15-недельной диеты употребляли в пищу кальций и витамин Д, наблюдалось значительное снижение уровня «вредного» холестерина в крови, в результате чего они худели.

Канадский исследователь Анджело Тремблаи отметил, что низкое потребление кальция – обычное явление среди женщин, страдающих лишним весом. В интервью с агентством «Рейтер» Тремблаи сказал: «Возможно, причина набора лишнего веса – недостаточное потребление кальция.

Половина наших тучных пациенток не получает достаточное количество этого минерала.

Кроме того, потребляя кальций и витамин Д, вы снижаете риск сосудисто-сердечных заболеваний».

Трембалаи и его команда следили за тем, чтобы 63 женщины, страдающие от тучности, принимали по две 600 мг таблетки кальция ежедневно, в результате количество калорий, которые они потребляли в пищу, резко снизилось.

Таким образом, исследователи пришли к выводу, что женщины, которые хотят похудеть, должны потреблять достаточное количество необходимых для организма минералов и витаминов. Кальций не только помогает контролировать аппетит, но и помогает ускорить обмен веществ и сжигать лишний жир.

Ученые считают, высокое содержание кальция снижает продукцию кальцитриола, что заставляет жировые клетки не только терять жир и запускает механизмы сжигания жировой ткани.

Недостаточное употребление кальция , наоборот, приводит к накоплению жира в клетках. Кроме того, кальций предотвращает потерю мышечной массы во время похудения.

Наиболее физиологичным источником кальция являются молочные продукты, которые лицам, страдающим ожирением, желательно принимать в их обезжиренных вариантах.

А ты пьешь кальций?? вот я раньше пила... сейчас думаю вновь начать) д3-никомед, вроде неплохой

@темы: www.portal-woman.ru

Comments

[.i.wanna.be.skinny.]

а я знаю, что от него кости тяжелеют. поэтому не пью.((

[Ariada]

кальций содержится в молочных продуктах?

[Линко]

кальций содержится в молочных продуктах, бобовых, мясе... но кальций плохо усваивается.
особенно у меня) вообще ацкие проблемы с ним - зубы, ногти, волосы... при том что ем твороги и молоко пью каждый день.
а кальций д3 никомед сажает то ли почки, то ли печень) в общем, мне сказал врач что лучше его не пить. хотя вкусная зараза)
лучше всего потреблять яичную скорлупу перетертую. она усваивается на порядок лучше всяких лекарств и не вредна) у меня проблема только с перетиранием - нету агрегата) надеюсь у вас есть)

[Ariada]

L. Solers

спасибо за информацию
бум продолжать жевать твороги и молоки)

[..:Vermilion:..]

о_О а я и не знала
надо будет попробовать))
жаль только у меня и без того кости тяжелые, и кальций еще плохо очень усваивается, как-то летом выпивала каждые два дня по литру молока и ничего хорошего в итоге не получила

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Девушки, я вас умоляю... от кальция ваши кости даже на килограмм тяжелее не станут) это глупости все
А про усвоение кальция... Без витамина Д3 он не усваивается, так что можно сколько угодно грызть скорлупу, но если нет д3 то все это не всосется((

что лучше его не пить

тогда найду что-нить получше, спасибо)

[Я на диете]

Знаю секрет идеальной фигуры
я вот сама ещё не интересовалась, со след. зарплаты куплю себе что-нить такое ) может тот же самый никомед, если нет вариантов)

[Знаю секрет идеальной фигуры]

Я на диете да вообще варианты есть, сейчас кальция всякого разного в аптеках не счесть)

[Гость]

А я пью Кальций Д3 и начала поправляться, хотя у меня здоровый образ жизни. Вот ищу информацию, может он гормональный. Почти месяц пила, поправилась на 5 кг, теперь переживаю, вес не убирается

[Знаю секрет идеальной фигуры]

навряд ли дело в кальции... а питание и образ жизни не поменялся за это время?