Ок, я рассказываю как же происходит чудо, которое зовут похуданием)) У меня это происходит так: я ограничиваю калории до 1000, иногда наедаю на 1200, иногда и 700 еле набираю. Стараюсь исключить хлеб и все вредное жареное и т.п. Шоколад и всякие сладости иногда себе позволяю, но в 1 половине дня, до 13:00. Перестаю есть в 17:00, иногда раньше. Спорт сейчас не могу включить в свою программу, но мне и так худеется) Вооот.
А теперь я жду ваших замечательных секретов. Кто и как сбрасывает вес, делитесь!
я, кстати, очень рада новым Пч, я пройдусь по вашим дневничкам обязательно в ближайшее время)