Я сегодня не уложилась в калории. Прилично так не уложилась (итог 2500 ) А все из-за грецких орехов...мдя. И главное знала же, что они жирные, что больше 20 гр. не стоит...Млин! В итоге съела все 100.
Завтра небольшая разгрузка.
Вес 62,7 кг. эмоции по этому поводу разные...но я знаю, что теперья худею правильно, а значит и долго.
Из физ нагрузок сегодня только силовуха: нижний пресс + гантели, т.к. пришла только утром.
Вот что я вам скажу:
Берегите себя, не зацикливайтесь. Просто идите к своей цели, но только постепенно.