Сегодня самый милый день безделья...все-таки воскресенье законный период лени!
Проснувшись я час позанималась спортом (30 мин. - бег). Вот вчера у сестры побегала на дорожке, оказывается это и вправду не сравнить с моим подобием бега. Теперь загорелась...Но у меня ни места, ни денег... короче, забыли)
Вес 60 кг.
Что-то он постепенно снижается, но тааак медленно... хотя я по этому поводу не парюсь. Знаю, уходит жир, быстро уходит только вода, а мне это не нужно.
Сегодня мамзель моя едет в спа, свой сертификат, который ей подарили на др использует. Эх, я тоже хочу... Но у меня такое в "пряниках" есть, так что худеем и вперед)
Я сегодня ела:
Завтрак - 63 гр. творога 1,8% с кефиром (66 ккал.)
Завтрак №2 - стакан кефира (102 ккал.)
Обед - творог 63 гр. (66 ккал.) с апельсином в 250 гр. (100 ккал.)
Ужин - кролик 100 гр. (200 ккал.) яблоко (50 ккал.) 2 мандарины (90 ккал.) позже еще мандаринка (45 ккал.)
Итого:719 ккал.
Еще я стараюсь сократить объем своего желудка, поэтому ем мало, но стараюсь каждые 2-3 часа. А если чувствую голод раньше, то стараюсь занять себя чем-нибудь (таким образом у меня в квартире почистились все ковры, перегладилось все белье и перемылась вся посуда ) и попить воду. Помогает.