Я сдала 2 экзамена на отлично. Впереди еще 4 штуки. Уф... ну хоть с двумя английскими разделалась
После завтрака на меня напал...нет, не угадали, не жор! Спорт! Я превратила зарядку в полноценную тренировку на 50 минут.
Вообще с каждым днем замечаю, как собственное тело становится сильнее, выносливее, оно более управляемо! Это такой кайф!
А за еду мне немного стыдно, опять ужин получился громоздким! Так желудок растягивать, млин! А еще и большая часть калорий на ужин - не есть гуд.
И хотя у меня есть оправдание (я никак не могла поесть целый день, позавтракав в 8, я лишь выпила чай в три и потом пришла домой в 6).
Съела:
Завтрак - сырники. 250 гр. - 304 ккал. яблоко - 46 ккал. 10 гр. сметаны (25 ккал.)
На работе - чай с мелисой (5 ккал.)
Ужин - 800 гр. яблок (368 ккал.), 1 кг. мандарин (380 ккал.), 10 гр. шоколада (56 ккал.)
А, еще я немного поела морской капусты (где-то 30 ккал.)
Итого:1210 ккал.