Одним экзаменом меньше, одним днем на диете тоже меньше, надеюсь, что здоровьем и красотой все-таки больше
Сегодня в плане еды вообще страшный день был. Я после двух (как раз, когда пошла в универ) просто не знала, что поесть, еще голод такой адский напал, что держись!
Пришла на работу, а там - день рождения! Нет, сегодня действительно страшный день! От дня рождения одногруппницы и последующих посиделок с тортом и шампанским я открестилась работой, но не тут то было... на работе меня ждал сюрприз. Торт, шоколад, соки, винище, шампанское. Никто даже и не думал работать. Я просто не знала куда от этого деться. Итог увидите в рационе...
Я вообще сейчас жалею, но понимаю и то, что это все-таки не так уж страшно... Видели бы вы этот огромный творожный торт с тремя этажами фруктов, крема, фигурок и всего-всего... А к нему я даже не притронулась))
Да и алкоголь я тоже вылила в цветочек заменив его на безобидный кофе без сахара.
Ела:
Завтрак №1 - 1 яблоко (69 ккал.)
Завтрак №2 и ланч - кефир 1% 800 мл. (312 ккал.)
Обед - 50 гр. сыра (200 ккал.)
Полдник - 1 яблоко (69 ккал.)
Ужин - 3 зефирки в шоколаде (160 ккал.) 4 овсяных печеньки (333 ккал.) 5 гр. горького шоколада (27 ккал.) и кофе (10 ккал.)
Итого: 1210 ккал.
Жалею по поводу сыра и всего ужина кроме зефира (он просто обалденный был, я так кайфовала...)
Сейчас, наверное, сделаю разминку что б согнать немного сладостей. Нефиг потому что...