О том, что ела вчера:
Вчера я вспомнила овсяное печенье и поэтому съела за день 2 литра кефира и пачку (250 гр.) творога. Итого ровно 1000 ккал.
Сегодня:
Завтрак - 110 гр. брокколи на пару с соевым соусом (33 ккал.) + квашеная капуста 300 гр. (36 ккал.)
Завтрак №2 - свежезаваренный кофе (30 ккал.)
Ланч - 50 гр. сельдерея (4 ккал.)
Обед - вегетарианский борщ 250 гр. (170 ккал.) откуда я постаралась выловить всю картошку. Это надо было видеть + соленые огурцы 200 гр. (50 ккал.)
Ужин - 100 гр. творога 1,8% (108 ккал.) и брынза 100 гр. (260 ккал.)
Итого:691 ккал.