я разгрузилась и теперь опять считаю калории. Ну что же я за дура такая? До др совсем немного...хотела похудеть и надеть платье... эх! Вот так всегда! Безвольное животное! Или попросту обжора!
Сегодня планирую съесть:
Завтрак: стакан кефира 1% (250 мл.) + 1 груша (150 гр.) - уже съела
Ланч: 2 маленьких яблочка (200 гр.)
Ужин: либо творог 1,8%, либо рыба на пару.