Я пишу о своей нынешней диете))
Да-а-а-а... она мне идеально подходит... Хотя, знаете, давайте я ее назову не диетой. Потому что, в сущности, это не так. Диета всегда предполагает какие-то сроки. А это просто здоровый образ жизни, как принято сейчас говорить. Есть лишь испытательный срок - месяц. А там, если все будет хорошо, дополню рацион и буду продолжать в том же духе))
Итак, суть моего нового способа похудения:
1. Исключить все сладости какие только есть. вначале думала, не выживу без любимого шоколада... Но нет! С 8 числа даже не тянет на эти гадкие лакомства
2. Исключить все мучное, даже хлеб. Да-да... именно мой любимый хлеб. Странно, пока что и этот запрет мне дается легко))
3. Все остальное есть без страха, НО небольшими порциями. Специально для этих целей приобрела пиалку))
3. Больше ограничений нет. Вообще никаких.
Первая неприятность, с которой я столкнулась, состояла в том, что дома я бываю только утром и ночью) Вот такой вот образ жизни) И постоянные перекусы на ходу со множеством скрытых калорий, всегда мешали и соблазны в ресторанах и кафе... Но теперь я предпочитаю есть невредные продукты в умеренных количествах и... Я ХУДЕЮ, черт возьми)))
Вторая неприятность - однообразный рацион... Ну тут уж я вообще не знаю что поделать... Вроде и рецепты скачиваю, и готовлю отлично. Но катастрофически не хватает времени, поэтому творог-овощи-фрукты-кефир это в общем-то мой основной рацион, ну еще иногда рыбка и мяско.