Уже три дня подрят мой завтрак - 1,8% творог с кефиром. Я вообще с недавних пор заключила, что белковый завтрак - идеальный вариант. Особенно если днем не так уж часто удается поесть. А все дело в том, что белок дает больше энергии и, видимо, больше энергии тратишь что бы его переварить. Итог - ты сыта, здорова, а жиры исчезают.
Вот)