Итак, я сегодня делала зарядку. Заставила и начала делать... Но вот, что странно, я занималась аж час! Девчонки, я действительно получаю кайф от физических нагрузок. Я рада, что полюбила спорт!
А теперь от мух к котлетам, я съела:
150 гр. брокколи
150 гр. цветной капусты все на пару
Яблоки:
Фуджи 300 гр.
Ранетки 150 гр.
Гренни смит мои любимые) 600 гр.
Кальмар 150 гр. просто варенное филе без соли.
Сейчас вот зовут гулять и в кино... Думаю, ограничусь чашечкой двойного американо или стаканом ананасового фрэша.
Итого: 730 ккал.
Чуть больше, чем в последнее время, но это нормально.
З.Ы: жара сегодня жжуткая... я просто как амеба шла по улице(