Я сегодня съела:

200 гр. яблок
1 огурчик
250 гр. творога 1,8%
стакан кефира 1%
2 хлебца с зеленым чаем
150 гр. минтая
Банку кабачковой икры

Итого: 630 ккал.
Что ж, думаю, нормально. Потихоньку ликвидируем дни обжорства