Девчонки, я наверное дура какая-то, но я поняла от чего мне сегодня так хреново было.
Хлеб. Реально, я поела хлеба и мне стало намного лучше. Прям аж взбодрилась вся!
И хотя купила я относительно диетический вариант этого хлебобулочного изделия под названием "тонус". Он из пророщенного ржаного зерна и со всякими полезностями. При этом без дрожжей.
НО! Все же там в 100 гр. 211 ккал...
Тадам! Моя сегодняшня еда. Я обжора страшная! А-а-а-а!
Завтрак: 130 гр. творога 1,8% + горсть смородины
100 мл. кефира
Обед: 130 гр. творога 1,8 %
350 гр. ананаса
200 гр. ежевики
Полдник: 100 мл. кефира
Ужин: 240 гр. зел. горошка
200 гр. кабачков.
Ужин 2 явно лишний!!!: хеб!
Ужин 3: 250 гр. яблок
Ужин 4: я ИДИОТКА ЖИРНАЯ!!!!!!
опять хлеб!
Итого: Боже мой, мне страшно!
1421 ккал (!!!!)