За вчера:
Завтрак - творог 5% с кефиром и груша
Обед (в студии) - 500 мл. питьевого йогурта 2,5% и банан
Ужин - бокал (200 мл.) красного полусухого вина
Сегодня нужно разгрузиться, вино это вообще ни в какие рамки... Что делать? Выпивали ли вы во время протасовки?